Egil Linge, leg psykolog och psykoterapeut

Hej!

Det finns en del saker som är tillgängliga nu. "Vi är våra relationer" av Tor Wennerberg bra bok om desorganiserad anknytning, Må Bra om 7 ggr metoden. Systembolagets tidning "Bolaget"  artikel om Potensen&procenten.//Egil 

Hej!

Har precis landat på Bromma. Har haft en 3 dagars kurs i Lund. När jag börjar en sådan kurs så brukar jag tänka ”Materialet kommer aldrig att räcka ”. Sista timmen på kursen så tänker jag ” jag skulle behöva en dag till” det blir alltid så. Även i Lund var intresset stort för 7 gånger metoden. Jag har lovat att till hösten starta en utbildning så att flera terapeuter kan lära sig metodiken. Tidningen Må Bra har i marsnumret flera sidor om metoden. I tisdags intervjuades  jag av finsk massmedia kring boken ”Hemligheten”. Den kommer nu ut på finska och enligt redaktionen är intresset stort. Om jag hade tid över så skulle jag satsa mera tid på att föreläsa för gymnasieelever . Jag var i förra veckan på Tibble  gymnasium och hade min årliga föreläsning kring KBT och relationer. Det är så otroligt inspirerande att utbilda och diskutera med ungdomarna. Jag tror att man med sådana insatser också kan förebygga psykisk ohälsa. Man borde jaga ut psykoterapeuterna från sina mottagningar och få dem att satsa på mera förebyggande vård. I Sverige är Vi bra på akut vård men ” kassa”  på förebyggande vård. // Egil

PS, Snart kommer nästa avsnitt på ångestskolan. DS

Hej!

 Nu var det länge sedan jag skrev på min egen Blogg. Jag blev erbjuden att vara gäst- bloggare på passagen så det har tagit min blogg tid. Februari har gått med en rasande fart. Den 5 februari var jag på psykologförbundet och pratade om de nya Nationella riktlinjer för depressionssjukdom  och ångestsyndrom. Man beräknar att cirka en tredjedel av besöken vid den svenska primärvårdsmottagningarna är relaterade till psykisk ohälsa. Socialstyrelsen föreslår att klienterna som söker primärvården med ångest eller depressiva symtom i första hand skall erbjudas KBT behandling och i andra hand farmakologisk behandling. Det är ju bra, MEN,var tar de andra psykoterapeutiska behandlings modellerna vägen???? Den psykodynamiska psykoterapin håller på att ställas helt utanför den offentliga vården. Är det bra???? Jag tror att detta är olyckligt. På 80-90 talet var den psykodynamiska terapin allrådande. Inga andra inriktningar var riktigt accepterade. 2000 talet har blivit KBT Eran. Måste psykoterapi vara antingen det ena eller andra? Jag tror att det bästa skulle vara med mera integrativa psykoterapi former.  Där psykoterapin blev mera  mångfacetterad så att man bättre kunde möta patienternas behov. Aron Beck fick frågan: Vilken psykoterapiform kommer vara styrande under 2000 talet? Beteendeterapin, den kognitiva eller den dynamiska terapin? Beck svarade: ”I hope good terapi”. Hoppas Beck får rätt. Vi hörs//Egil

Hej alla bloggläsare!

Januari började med full fart. Det verkar som att alla par nu vill gå 7ggr metoden. Det känns väldigt bra att kunna erbjuda  en konkret metod. Mitt problem är att tiden inte vill räcka till,så nu har jag också börjat att jobba lördagar. Min webbskola har blivit lidande av min tidsbrist,men under kommande vecka kommer den igång igen. Det var en jätte fin kväll den 26 jan i Engelbrektskyrkan.Tack för alla fina mail som Ni har skickat mig. Jag kommer att träffa Louise och Dan snart igen, kanske kommer Vi att göra en föreställning till. Jag har också tagit in en ny medarbetare på mottagningen.Han heter Patrik Fridlund och är student på Psykolog programmet Stockholms universitet.Jag har lärt känna Patrik under hans utbildning,och varit väldigt nöjd med hans insatser. Att Patrik kommer gör att vi kommer kunna erbjuda bra terapier till ett lägre pris eftersom han fortfarande är student.Vi hörs snart igen//Egil

23/1-10

Nu har terminen dragit igång igen. Det blev full fart med en gång. Alla klienter kom, handledningarna och utbildningarna drog igång i en härlig parallell process. Många par har visat stort intresse för 7 gånger metoden, så nu kommer jag att ta in nya medarbetare som kan hjälpa mig att möta upp efterfrågan. Jag kommer också att koppla forskning till 7 gånger metoden så att den blir vetenskaplig utvärderad. På tisdag 26/1 blir det Kärleksföreställning i Engelbrektskyrkan. Det har varit roligt och inspirerande att  träffa Dan Bratt och Louise Hoffsten, och att tillsammans med dem planera föreställningen. Nu är det hög tid att dra igång Webb-skolan och att dricka mycket energidryck så att inspirationen håller i sig hela vägen till midsommar.// Egil

2/1-10         

Så är 2009 avslutat. Det har varit ett mycket givande år. Boken har fortsatt att expandera. Nu i januari kommer den att översättas till engelska, sedan får vi se om vi kan få in den på den amerikanska marknaden. Det finns amerikanska förlag som har visat intresse. Året har varit fyllt av föreläsningar utbildningar och handledningar. Intresset för relationsperspektiv inom psykoterapi ökar hela tiden.

 Under 2009 har jag fortsatt mitt arbete inom primärvården, dels genom att arbeta ett antal timmar i veckan på gotland (Visborgs vårdcentral). Dels genom att handleda olika primärvårds enheter i Stockholm och Västerås. Det blir ganska uppenbart att när relationer inte fungerar så kommer det i uttryck i somatisk (kroppslig) problematik. Under året som kommer så skall jag försöka att utveckla psykologiska modeller så att man på ett bättre sätt kan bemöta och hjälpa klienter som söker primärvården.

 Under hösten startade jag upp en ny mottagning på Engelbrektsgatan 19. Det är min femte mottagning i ordningen. Förhoppningen är att all erfarenhet från närmare 30 år av olika verksamheter skall plockas ihop till en excellent mottagning. Klienterna har redan gett tummen upp när det gäller miljön och servicen och behandlingen, men det återstår en hel del arbete i att skapa en gemensam metodik på mottagningen. Men när det blir klart så kommer det att bli oslagbart. Under hösten lanserade jag en ny behandlingsmetodik (7 ggr metoden) för par (info om 7ggr metoden gå till www.egillinge.com ). De som genomgått behandlingen har varit jättenöjda och tycker att det har varit en väldigt bra investering för relationen. Min förhoppning (som redan delvis har infriats) är att par som vill utveckla sin relation även om det inte finns någon speciell problematik skall söka sig till 7 ggr metoden. Jag tycker mig se en tendens att par numera är villiga att investera i relationer på samma sätt sett som vi idag investerar i weekendresor, spa behandlingar etc.

 Jag skrev förra Nyår att ett mål för mig är att göra psykoterapeutisk kunskap mera tillgänglig. Därför har jag startat en webbskola där jag under kommande år kommer att skriva runt olika teman som kan vara av intresse.

Stockholm kommer att ha ett speciellt tema i år” Love 2010 Stockholm”, därför kommer mitt ,Dan Bratt och Louise Hoffstens evenemang i Engelbrektskyrkan den 26 januari att passa in utmärkt även om det inte finns någon direkt koppling. Om du har möjlighet att komma så är du hjärtligt välkommen.// Egil

Hej!

Som ni säkert har sätt, så är nu Egils webbskola lanserad. Tillkomsten av skolan uppstod när allt fler och fler mailade mig och frågade om jag inte kunde skriva mer om olika psykoterapeutiska frågor. Jag har nu lovat att under hela 2010 hålla igång en webbskola på min hemsida. Just nu pågår en kort undervisning om sex och anknytning, som jag och min sexolog Charlotte Makboul har sammanställt. Tanken är att varje tema skall få tre lektioner, som dels innehåller fakta dels verktyg. Sedan lanseringen har intresset bara ökat. Jag kommer också att anpassa en del av lektionerna för klienter inom primärvården eftersom förfrågan har uppstått. Om du har ett specifikt område som du vill att jag skall ta upp så maila mig på Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den så får jag se vad jag kan göra. Några har mailat mig och tyckt att det har varit svårt att hitta webbskolan. Webbskolan är placerad längst upp till höger på startsidan. Så snart kan vår termin 2010 börja. //Egil

Mot slutet av november hade Stockholm bara haft fyra soltimmar, enligt Stockholms Radio. Det låter hemskt men jag har inte ens märkt av det. Visst har jag sätt att det har regnat när jag transporterat mig mellan olika föreläsningssalar, men 4 timmar sol...

November har varit en hetsisk månad, men rolig. Föreläsningarna har varit slutsålda och fullsatta. Intresset för relationsterapier bara ökar hela tiden. Att integrera det sexologiska perspektivet i det kognitiva psykoterapeutiska analyserna och behandlingarna har varit framgångsrikt. Jag kommer i ett antal Blogginlägg framöver visa hur anknytningsstilar och sexualitet är ihopflätade. 

Om man söker efter den minsta gemensamma nämnaren när det gäller kärleksrelationer hamnar man till sist på tre avgörande frågor.

# Finns du där för mig?

# Har jag en betydelse för dig?

# Kommer du att vända dig till mig och svara upp på mig?

Utifrån dessa tre grundläggande frågeställningar bygger vi våra parterapier här på Engelbrektsgatan. Jag kommer i senare Blogginlägg berätta vad som händer när dessa frågor inte uppfylls. När du som läsare ser frågorna, ser du säkert kopplingen mellan barndomen och vuxenlivets relationer.

Vi hörs snart/Egil

Idag var jag och min sexolog Charlotte Makboul ute och presenterade vår nya verksamhet innehållande bland annat 7 gånger metoden för Capio vårdcentral Lidingö. Under många år har det funnits ett samarbete mellan mig och Verksamhetschef Eva Wessman på Lidingö vårdcentralen. Men nu tar vi det ett steg vidare och utvecklar ett mera officiellt samarbete.

/Egil

Efter tre intensiva veckor med dygnet runt jobb så har den nya mottagningen öppnat. De klienter som redan har besökt mottagningen har med superlativer uttalat sig om miljön. Om du går in på hemsidan så kan du botanisera runt,och läsa om de nya medarbetarna samt mottagningens mål och policy. I samband med öppnandet av den nya mottagningen så lanserade jag 7 gånger metoden för par. Metoden har redan väckt ett stort intresse bland journalister och kolleger. Metoden har jag utvecklat och prövat  under längre tid men först nu är den komplett. De par som redan genomgått behandlingen har gett en mycket positiv respons. Inom de närmsta dagarna kommer jag att lägga ut 7 gånger metoden på  hemsidan. Så håll dig uppdaterad genom att gå in på www.egillinge.com Nu kör Vi//Egil

PS. Läste du Aftonbladets söndagsbilag i början av november? Vilken bok tror du att Anna Anka läser i LA? Det är nog inte den reklam som Jag och Dan söker men vem kan säga nej till Paul Ankas "I did it my way"? DS

De senaste veckorna har jag lagt all min energi på att starta upp den nya mottagningen.Terapeuter har intervjuats fotografer har varit på plats flera rekalambyråer har besökt mottagningen.Det har varit möten från morgon till kväll.Så den 1 NOVEMBER SLÅR PORTARNA UPP.Den 13 oktober fick jag uppleva en magisk kväll i Borås.Över 400 personner hade kommit för att lyssna på min föreläsning om hur man skapar varaktiga relationer. Jätte roligt! Föreläsningen ingick i något som kallas för Tisdagar på kulturhuset med temat kärlek. Medverkande vid olika tisdagar Jan Myrdal K G Hammar Arne Weise Bob Hansson m.fl. Inom ett par dagar kommer mera information om den nya psykoterapimottagningen på Engelbrektsgata 19. Eller som någon mailade mig är det här "Hemlighetens mottagning"?//Egil

Under mina år som psykolog/psykoterapeut har endast ett fåtal män tagit upp i sina terapier att de har varit utsatta för sexuella övergrepp.De som har berättat har gjort det under stor vånda.VARFÖR????? Skam?Förbjudet ämne?Förminskad manlighet?Rädsla att inte bli trodda? Frågetecknen blir många.När jag började jobba på 70 -talet inom psykiatrin så hade kvinnor exakt samma problem att berätta om vad dom  hade varit utsatta för.Många försökte men deras berättelser hänvisades till psykisk sjukdom.På 80 talet vände det plötsligt för kvinnor.En bidragande orsak var när vår fd justitieminister Anna- Greta Lejon skrev"alla rosor kan inte tuktas".Detta gjorde bland annat att kvinnor vågade börja berätta.Då och då dyker det upp i media män som berättar om sin utsatthet men lika snabbt dör debatten ut.För ett antal år sedan gjordes en anomym enkät på män som gick på en metadon mottagning i Göteborg.Undersökningen visade att mer än 60% av dessa män hade varit utsatta.Enligt min bedömning är mörkertalet stort.Detta gör att många män blir felbehandlade inom vården,det blir en symtom behandling som inte blir verksam eftersom terapeuterna inte förstår de underliggande orsakerna.Det handlar om att våga fråga och att våga berätta.Bra gjort Jöback förhoppningsvis har du öppnat en låst dörr.//Egil

Under hösten kommer jag att starta upp en ny mottagning. I kölvattnet av boken "Hemlighetens" framgång har behovet av relationsterapier ökat dramatiskt.Den nya mottagningen kommer att erbjuda klienter individualterapier samt parterapier.Jag håller just nu på med att utveckla en terapi modell på 7 samtal där par får nya redskap för att skapa en bra relation.Mottagningen skulle ha startat den 1 september men på grund av problem med den nya lokalen så kommer starten ske i mitten av oktober.I mitt team kommer det att ingå sexolog,familjeterapeut och psykoterpeuter.Den nya inriktningen innebär inte att övriga psykologbehandlingar upphör utan de kommer att fortsätta som vanligt.Alla i mitt team kommer att ha kontinuerlig handledning av mig varje vecka.Mera information kommer snart.Snart öppnar vi dörrarna!//Egil

Det har varit en fantastisk vecka på Gotland.Tropisk värme och med många inressanta föredrag och seminarier.I torsdags var jag moderator vid ett eftermiddagsseminarium annordnat av Maria Ungdom,Beroendecentrum.Temat var "Vågar du berätta-vågar vi fråga?" det handlade om att förbättra möjligheterna att tidigt upptäcka ungdomars missbruk och den koppling som kan finnas till traumatiska upplevelser nu eller tidigare i livet.

Natur och Kultur hade arrangerat författarkvällar på Almedalsbiblioteket.Inför en fullsatt publik höll jag en föreläsning under rubriken "Varför är vårt samhälle relationsfientligt?"Utgångspunkten var Liberalismens som har Individualism som ideal och hur det påverkar oss när vi vill skapa nära relationer. Publiken var engagerad och det kom många frågor under och efter föredraget.

Man kan bara konstantera att intresset för våran bok "Hemligheten" bara växer.Under Almedalsveckan har människor spontant kommit fram för att tacka och disskutera kring boken.Som sagt var har det varit en otrolig vecka. Jag vill passa på att tacka Natur och Kultur (Annika Schildt)  för er fina reklamkampanj kring författarkvällarna och moderatorn Helena Andersson från Almedalsbiblioteket.Stort tack!//Egil

En av de vanligaste orsakerna till att människor söker hjälp är att man lider av ångest. Finns det någon gemensam nämnare för de som drabbas? Hur är våra anknytnings mönster kopplade till våran ångest? KBT har visat på bra resultat. Varför? 

Svaret på alla dessa frågor finns att finna i begreppet "Självreglering". Som små får vi hjälp att reglera våra känslor av våra föräldrar. Om vi är ledsna så tröstar föräldrarna oss. Är vi rädda så blir vi lungnade. Är vi hungriga så får vi mat osv. På detta sätt blir våra känslor hela tiden reglerade av dem som sköter oss. Efter år av reglering så blir det så småningom en förmåga hos oss själva att kunna reglera våra känslor och upplevelser.Man skulle kunna säga att den som drabbas av ångest har svårt att reglera sina egna känslor.På mitt arbete på Visborgs vårdcentral träffar jag klienter som ständigt söker akutmottagningen för rädslan att hjärtat skall stanna eller att man kommer att kvävas till döds.Efter ett EKG eller ett lugnande samtal så försvinner ångesten tillfälligt.Vad har hänt? Jo,vi har fått hjälp att reglera våra känslor.Att KBT år framgångsrikt vid behandling av ångest handlar just om att metoden ökar självregleringen. Den idag populära Mindfulnessen är också en form av självreglering.I de olika anknytnings möstrerna ser man att den som har en ambivalent anknytning har svårt med självregleringen.Emedan den med ett undvikande anknytnings möster är för bra på att reglera sina känslor. Som följd av detta drabbas den med ambivalent anknytning oftare av ångest emedan den med undvikande anknytning drabbas mera utav depressioner. 

Hej alla läsare!

Efter en välbehövlig semester i mars så var jobbet på full gång igen.Den 16-17 april genomfördes den första relationskursen.Kursdeltagarna gav en väldigt fin respons på kursen,så det lär bli flera under hösten.I april har jag jobbat med flera olika projekt och utbildningar. En mycket intressant konferens som jag deltog i var Nordiska föreningen i spädbarnsmassage 20 års jubileum. Det visar sig att spädbarnsmassage har svårt att hitta in i BVC och mödrarvårdcentralerna.Trots att det börjar komma evidence forskning som talar för.Mina tankar är att om man  tydligare kopplar spädbarnsmassage till anknytningsteorin så borde det bredda vägen för spädbarnsmassagen.Ett annat område som borde förnyas är föräldrarutbildningarna som idag ser ut som de gjorde i början av 80-talet.Jag har nu lämnat ett antal intervjuer till tidningar och hoppas att de skall väcka debatt.Boken "Hemligheten" fortsätter sitt seger tåg.Senast var det en en stor artikel i Aftonposten i Norge.Dagen efter var mailkorgen full av mail från Norge.Ja,det var några händelser under april.Tills vi hörs. Ha det//Egil

Jag hade nog trott att våren skulle bli lite lugnare än hösten, men svallvågorna från boken Hemligheten fortsätter att rulla in. SVT har vissat stort intresse, och förra veckan gjorde vi provinspelningar till en eventuell Tv serie. Vi får se hur det går! Om ni är intresserad av hur våra anknytnings mönster styr våra samliv så kan man läsa sista numret av Må Bra. Utöver vågorna från boken har det kliniska arbetet och utbildningar fortsatt. Ett ställe där jag verkligen känner att man gör en stor insatts är på den privata vårdcentralen Visborg. Primärvården idag motsvarar psykiatrin på 80-talet. Dit kommer människor med måttliga depressioner, lättare ångest tillstånd och livskriser. På ett fåtal samtal (5) kan man åstadkomma stora föränringar.

Som jag skrev runt nyår så är min målsättning att göra psykoterapi mer tillgänglig. För några veckor sedan blev jag kontaktad av ett företag som heter Eccelera. Företaget Eccelera har samma målsättning som jag, och vi har inlett ett samarbete.

Natur och Kultur har lagt ut en föreläsning på you tube som jag och Dan har haft. Om ni vill se, klicka på länken.
http://www.youtube.com/watch?v=4IJtM6a-GZs

På fredag tar jag semester i 14 dagar, skriver en ny bok och laddar batterierna. Vi hörs, Egil.

Förra söndagen kontaktade "Mojje" mig för att prata om sina bröstsmärtor. Kunde det vara panikångest? Efter att ha lyssnat på "Mojjes"berättelse kom vi överens om att han omedlbart behövde en medicinsk utredning, och så blev det.

Långt in på 70-talet sågs panikångest som ett rent kroppsligt problem utan psykologisk påverkan. Forskning som bedrevs på den tiden bekräftade antagandet genom att i gruppen panikångest hittade man en överrepresentation av problem med hjärtklaffar. Först på 80-talet Lyckades proffesor David Clark i Oxford att visa på våra tankar kan framkalla panikattacker. Efter upptäckten utvecklades en rad olika kognitiva behandlingsmetoder, som blev framgångsrika i behandling av panikångest. Panikångest ses idag som "nästan"ett normaltillstånd i ett stressigt samhälle, och häri ligger faran. När jag på 80-talet samarbetade med professsor Clark så var det ett måste att alla patienter som skulle gå i terapi måste genomgå en medicinsk utredning med ekg och ultraljud. Jag vill uppmana alla terapeuter att vara noggranna med era bedömningar och alltid se till att det finns en nyligen gjord medicinsk utredning. Annars kan det gå illa. Om vi ska hjälpa våra patienter så måsta vi ha en helhetssyn där vi ser att kropp och själ hänger ihop. Till er som är klienter se till att alltid göra en medicinsk utr om ni ska gå i terapi för er ångestproblematik. STÅ PÅ ER !!

Det är jätteskönt att höra att "Mojje" nu är på bättringsvägen. Jag skulle som avslutning vilja citera ett fint sms från "Mojje".

Han har givit mig tillåtelse att få skriva om honom och denna viktiga fråga.

Hej ! "Mojje" heter ja goch vi hördes i söndags, ville väl egentligen tacka för dina visa ord, och förmodligen räddade du livet på mig. Tack ! kram "Mojje"